In mijn werk besteed ik veel aandacht aan het creëren van rust en het op één lijn brengen van verschillende systemen in het lichaam. Het belang en het effect daarvan worden vaak onderschat — soms zelfs door mijzelf.

Klachten en ongemak tijdens de menopauze

Onlangs appte een cliënt mij dat zij aan verschillende signalen merkte dat de menopauze zich had aangediend. Dit werd ook bevestigd door een bloedtest die op aanraden van de huisarts was gedaan. Ze had sinds drie weken zowel ’s nachts als overdag veel last van opvliegers. Dat was vermoeiend en ongemakkelijk en had een duidelijke invloed op haar dagelijks functioneren. Het had ook invloed op de omgang met haar omgeving. Daarnaast voelde ze zich minder energiek dan gewoonlijk, had ze af en toe lichte hartkloppingen, minder concentratie en slaapproblemen en natuurlijk een verandering in haar menstruatie patroon.

1e sessie – onrust en opvliegers reguleren

Ze kende mijn online coaching en energiewerk al. Omdat het vanwege een verscheidenheid aan redenen lastig was een afspraak op de praktijk in te plannen vroeg ze of ik haar ook hiermee op afstand kon helpen.

In mijn praktijk behandel ik opvliegers vaak met acupunctuur en het activeren van specifieke drukpunten. Die mogelijkheid was er nu niet. Tijdens de eerste online sessie werd al snel duidelijk dat ze veel innerlijke onrust ervoer, dit kwam door zowel de fysieke veranderingen maar ook door veranderingen in haar leven waarvoor ze belangrijke keuzes moest maken. Dat gaf spanning en onrust, waar ze samen mee aan de slag wilde.

We deden een oefening om te landen in het lichaam en de energie te ankeren en te kanaliseren. Ik coachte haar hoe ze een opkomende opvlieger kon laten ‘uitdoven’, zoals zij het zelf noemde. Aan het einde van de sessie voelde ze zich opgelucht, rustiger en meer in controle.

Ik voelde dankbaarheid dat ik anderen kan aanvoelen en ook op afstand kan ervaren hoe energie zich bij iemand gedraagt, en hen zo kan ondersteunen in het reguleren van stress en emoties en het ontwikkelen van innerlijk leiderschap. Tegelijkertijd was ik opnieuw verrast hoe snel het creëren van rust en het reguleren van emoties een positief effect kan hebben op het zelfherstellend en zelfregulerend vermogen van het hele systeem. Online coachen en energetische interventies zijn dus goed mogelijk, zoals ook bevestigd door de client. 

Een week later vertelde ze dat ze nauwelijks nog opvliegers had. En als ze er één voelde opkomen, kon ze die in het moment reguleren — zelfs in gezelschap. Wel merkte ze iets anders op:
“Nu de opvliegers weg zijn, voel ik veel irritatie en boosheid, die niet direct te herleiden zijn en ik weet niet goed wat ik daarmee moet.”

2e sessie – proces aanvaarding en verdieping emotie regulatie

Ze begreep deze emoties niet, en bleef er mentaal mee bezig.

Het fysieke lichaam staat echter nooit op zichzelf. Fysieke, emotionele, mentale, energetische, sociale en — zo je wilt — spirituele lagen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar continu. De harmonische afstemming tussen deze lagen bepaalt of een systeem zich kan reguleren, in balans is en gezond functioneert. Rust ervaren speelt daarin een essentiële rol.

Tijdens een tweede online coaching stond procesaanvaarding centraal, met name rondom de menopauze, een fase waar ze wel min of meer voor open stond maar in de huidige tijdgeest niet de voorbeelden kon vinden hoe daar op wijze manier in mee te bewegen. Omdat ze de basisvaardigheden al kende, en sinds de vorige sessie dagelijks had toegepast konden we haar weerstand tegen deze fase aangaan. Wanneer je bewust aanwezig blijft bij wat zich aandient en de energie niet meer weg of omhoog schiet, ontstaat er ruimte om te voelen wat er mentaal en emotioneel speelt.

Het lukte haar om de emotie te accepteren, te reguleren en te verwerken zonder erin te verdwijnen. Daarna ervaarde ze een dieper contact met haar lichaam, voelde ze zich meer aanwezig en zelfbewust. Ze had inzicht gekregen en haar proces meer geaccepteerd, wat merkbaar rust gaf. Ook voor haar omgeving.

Na deze sessie kon ze de energie van haar emoties constructief inzetten en behield ze overzicht en regie, zelfs in deze intensieve periode van haar leven. Ze reageerde minder vanuit impuls en meer vanuit rust. Na uitleg over hoe ze de tools in haar dagelijks leven kon toepassen en leefstijl advies voor deze drukke intense tijd sloten we de sessie af.

Nu, ruim twee maanden later liet ze weten dat ze geen opvliegers meer had gehad. Ze voelde zich over het algemeen stabiel en rustig, ondanks dat haar leven nog steeds in beweging was.

De tools en vaardigheden die zij toepast, helpen haar om op alle vlakken minder reactief te zijn en om vanuit rust en bewustzijn zinvol en creatief te reageren.

Merk jij dat je vastloopt in opvliegers, onrust of sterke emoties tijdens de menopauze?

Herken je jezelf in dit verhaal, of merk je dat je vastloopt in opvliegers, onrust of sterke emoties tijdens de menopauze? Weet dat je hier niet alleen in staat. Ik kan je (ook online) begeleiden met coaching en energetisch lichaamswerk en eventueel acupunctuur, afgestemd op jouw situatie. Voel je welkom om contact met me op te nemen, dan kijken we samen wat jou kan ondersteunen om meer rust, balans en regie te ervaren. https://www.insideout-healing.nl/contact/