Dit blog  sluit aan op het blog hiervoor over Bandha’s  Wat betekent Ujjayi ademhaling? ‘Ud’ betekent uitzetten en ‘jaya’ overwinnen. Prana is levenskracht en yama is meesterschap […]

Bandha’s zijn een wezenlijk onderdeel van de Yoga. Hoe gebruik je ze en wat levert dat op ? Manju Jois, de zoon van de alom bekende Yogi […]

Krachtige energie met deze super volle maan Onderaan dit blog vind je de audio met de volle maan meditatie. Ter info eerst dit: Deze ‘super moon’ […]

Ruimte in borst en keel, energie, rust en meer bij jezelf tijdens Corona tijd. Getriggerd door de Corana onzekerheid ben ik blij dat ik een patroon […]