Les in kleine groepen van 5 deelnemers in de zaal en evt een live stream voor mensen thuis.
Maandag 8.30 - 9.30 uur - alleen online
Vrijdag 9.15 - 10.30 uur 5 deelnemers + evt live stream


Tarieven

Volwassenen

Eenmalige proefles voor volwassenen €10,00

Abonnement 1 les per week + 1 les per week op video €40,00
 Er geldt een maand opzegtermijn.

Abonnement 1x per week live online les op maandagochtend om 9.30 uur,
je krijgt de les nagestuurd €20,00
 Er geldt een maand opzegtermijn.

Leskaart: 10 lessen in 15 weken €120,00
 De leskaart is persoonlijk en per lesdag en tijd en loopt écht af na 15 weken
Je kunt bij een andere les meedoen mits er plek is.

Eenmalige extra les leden €12,00
Losse les niet leden €13,50

 Lesgeld overmaken:

Zorg er aub voor dat het lesgeld is betaald uiterlijk op de 1e van de maand op rekening NL41INGB0002399644 tnv Praktijk E. kraak ovv yoga maand...
De strippenkaart wordt ter plaatse afgerekend.

Je kunt bij mij een goed matje kopen:
 Eco mat in 2 lagen met verschillende kleuren, 6mm €35,00
Kurma Sahana in 4 kleuren en Kurma black, 4,2 mm €45,00
Deze mat heb ik zelf al 15 jaar! Is niet eco wel geproduceerd STANDARD 100 by OEKO-TEX® maar gaat dus erg lang mee en is in die zin heel erg duurzaam!

Praktische informatie

Het is belangrijk kleding aan te trekken die makkelijk zit en waarin je vrij kunt bewegen. Flow Yoga wordt op blote voeten gedaan, tenzij om gezondheidsredenen anders gewenst is. Neem een yogamat en evt. een dekentje, sokken en een sweater mee voor de ontspanning. Ik biedt ook goede yogamatten en fair trade tassen te koop aan.


online les

Een kwartier vooraf aan de les ontvang je via whatsapp een link die je kunt aanklikken om mee te doen. De les wordt vanaf een besloten kanaal op YouTube gestreamd. Als je wilt kun je na de yogales via Skype nog napraten en delen met elkaar.

Lestijden

maandag 8.30-9.30 uur live online Flow Yoga volwassenen

vrijdag 9.15 - 10.30 uur Flow Yoga volwassenen
De groep bestaat uit maximaal 5 deelnemers in de zaal en evt een livestream voor de mensen die vanuit huis meedoen.

Afspraak maken
  • Monique
    "Mij lukt het nu goed om in deze drukke tijd bij mezelf te blijven! Dat is een meer dan fijn gevoel!!"
    Monique
  • Cheron
    "Het helpt me om te relativeren als ik de tijd neem om rustig en goed te ademen, fijn dat ik dat heb geleerd."
    Cheron
  • Jaap (17)
    "Ik heb geleerd de energie die ik heb, goed te gebruiken, bijvoorbeeld met concentreren, en dat je positiviteit/energie niet zozeer van anderen mee krijgt, maar dat je dat uit jezelf haalt. En ik voel me minder afhankelijk van anderen, daarmee bedoel ik èn dat je niet afhankelijk ben van hun mening èn dat je minder hulp van anderen nodig heb. Ik bedacht me ook dat het me heeft geholpen met de juiste keuzes te maken."
    Jaap (17)
  • Daan
    "Erna heeft me geleerd in mezelf te vertrouwen, recht op te lopen maar ook om op mijn hoofd te staan. Ik kan nu tot rust komen wanneer ik dat wil".
    Daan