Tarieven 'live' online yogalessen

Volwassenen

Eenmalige 'live' online proefles voor volwassenen €10,00 

Abonnement per maand- 3 wekelijkse lessen €40,00
(Dit wordt het meest gekozen)
De les wordt opgenomen en na de les toegestuurd ook als je er niet live bij was
Tussendoor stuur ik ook korte en langere meditaties, ontspanningsoefeningen en acupunctuur- patronen wanneer er weer nieuwe zijn. op mijn FaceBook pagina
vind je een acupunctuur patroon dat je zelf thuis kunt doen en dat in deze coronatijd je energie, weerstand en rust krachtig ondersteunt: Er geldt een maand opzegtermijn.


1 aparte les volgen €13,50
Stuur een appje als je een losse les wilt volgen dan stuur ik je een betaalverzoek en een link als de les start.

Lesgeld overmaken:

Zorg er aub voor dat het lesgeld -abonnement is betaald uiterlijk op de 1e van de maand op rekening NL41INGB0002399644 tnv Praktijk E. kraak ovv yoga maand...

Je kunt bij mij een goed matje kopen:
Eco mat in 2 lagen met verschillende kleuren, 6mm €35,00
Kurma Sahana in 4 kleuren en Kurma black, 4,2 mm €50,00
Deze mat heb ik zelf al 15 jaar! Is niet eco wel geproduceerd STANDARD 100 by OEKO-TEX® maar gaat dus erg lang mee en is in die zin heel erg duurzaam!

Praktische informatie

En kwartier vooraf aan de les ontvang je via whatsapp een link die je kunt aanklikken om mee te doen. De les wordt vanaf een besloten kanaal op YouTube gestreamd. Als je wilt kun je na de yogales via Skype nog napraten en delen met elkaar.

Het is belangrijk kleding aan te trekken die makkelijk zit en waarin je vrij kunt bewegen. Flow Yoga wordt op blote voeten gedaan, tenzij om gezondheidsredenen anders gewenst is. Leg je yogamat en evt. een dekentje, sokken en een sweater klaar voor de ontspanning. Ik biedt ook goede yogamatten te koop aan.

Lestijden

maandag
9.15-10.30 uur

woensdag
20.00 - 21.15 uur

vrijdag
9.15 - 10.30 uur

  • Monique
    "Mij lukt het nu goed om in deze drukke tijd bij mezelf te blijven! Dat is een meer dan fijn gevoel!!"
    Monique
  • Cheron
    "Het helpt me om te relativeren als ik de tijd neem om rustig en goed te ademen, fijn dat ik dat heb geleerd."
    Cheron
  • Jaap (17)
    "Ik heb geleerd de energie die ik heb, goed te gebruiken, bijvoorbeeld met concentreren, en dat je positiviteit/energie niet zozeer van anderen mee krijgt, maar dat je dat uit jezelf haalt. En ik voel me minder afhankelijk van anderen, daarmee bedoel ik èn dat je niet afhankelijk ben van hun mening èn dat je minder hulp van anderen nodig heb. Ik bedacht me ook dat het me heeft geholpen met de juiste keuzes te maken."
    Jaap (17)
  • Daan
    "Erna heeft me geleerd in mezelf te vertrouwen, recht op te lopen maar ook om op mijn hoofd te staan. Ik kan nu tot rust komen wanneer ik dat wil".
    Daan